All världens ångest på mina axlar

Har man inga egna problem får man helt enkelt skapa sig problem. Jag verkar leva efter detta motto just nu. Jag har ångest över saker som egentligen inte är mina problem och tittar jag på eller läser nyheter blir alla världens problem oxå mina. Jag kan gå och må dåligt över saker som händer andra människor, i andra länder, i flera dagar och känna som om det verkligen är mig det gäller. Detta blir väldigt betungande som ni kanske förstår. Det måste bero på att jag inte har något annat att tänka på under dagarna. Eller så har jag bara överdrivet stor empatisk förmåga. Jag har alltid varit dålig på att säga nej oxå. Jag säger alltid ja först och tänker efter sen att det kanske inte var en så bra idé att säga ja till (people pleaser). Sen har jag ångest för att jag måste ändra mig och säga nej i alla fall, vilket bara gör människor mer besvikna än om jag sagt nej från början. Verkligen ett karaktärsproblem jag behöver jobba på! Jag är nog i stort behov av lite social tid med andra vuxna och få något annat att tänka på än alla problem jag skapar åt mig själv. Någon som är ledig och vill komma ner ett par dagar?